合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

吃生萝卜的好处大多数是可以改善消化不良，也可以预防消化不良，同时吃萝卜可以补充自身体内所需要的多种维生素。生吃萝卜有一定好处，但是也有一定坏处，如果在过多吃的情况下会伴随着腹胀和腹痛等。1、生吃萝卜的好处：萝卜是生活当中比较常见到的一种食物，萝卜里面的维生素特别多，同时萝卜里面含有一定的介子有淀粉酶或者是粗纤维，在平时吃些萝卜可以起到增强食欲和帮助肠胃蠕动的效果，也能改善消化不良和预防消化不良。如果有咳嗽和咳痰等一些不良症状，通过吃一些萝卜或者是喝萝卜水，等能起到帮助止咳作用，但是在咳嗽较为严重的情况下，需要使用止咳的药物治疗。2、生吃萝卜的坏处：萝卜里面虽然有很高的营养价值，但是想要生吃必须控制好量，如果一次性吃的太多会引起肠胃道胀气，也会伴随着有腹部疼痛和排气增多等不良的症状。吃萝卜的时候可以清洗干净，炒熟也可以做其他的萝卜丸子或者是煮萝卜水喝，在患有一些疾病的状态下，不要只单纯性的依靠吃萝卜治疗，要及时就医。

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