对于很多南方的小伙伴们来说，一遇到回南天的时候，免不了身体会出现一定的是其中的症状，那么在出现身体湿气重的症状，其实通过一些饮食就可以达到一个很好的改善效果，这一期就给大家来简单的说一说吃什么湿气去的快，希望可以帮助大家更好的去了解自己的身体，同时也可以掌握正确的方式去调理自己身体当中的一个湿气重的症状。 有关于吃什么湿气去的快这个问题，很多人可能会在网络上看到很多种食物都可以达到一个非常不错的去湿气的效果，但是总是会发生真假难辨的情况，下面这几个真实有效的良方推荐给大家。
 
红豆薏米茶
红小豆和薏仁米对于我们的身体来说有非常良好的一个排除时起的作用，那么严格的来说，它在中药方面来说也是一种中药材。我们经常在喝的排湿中药汤药里面你会发现他们的身影，那么其中薏仁米还有非常好的健脾效果，可以很好的增强我们的一个食欲。
 
海带
海带为一种常见的海产品，它其实对于我们身体的排除湿气也同样非常有效果。那么大日常的生活当中，我们可以做一些海带豆腐汤来进行引用，不仅对于我们身体的滋补有非常好的功效，同样也可以达到一个排出湿气的作用。
 
苦瓜
苦瓜是很多人在日常生活当中都不喜欢吃的一种蔬菜，因为它的味道非常的苦涩，但是它确实具有非常好的一些药效，例如说可以帮助我们很好的去火气，另外一方面也可以帮助我们去除一定的湿气。
 
那么以上三种食物对于我们去除湿气的效果都还是比较好的。一般来说吃什么湿气去的快一张三种，15是一个比较好的选择，当然对于一些事情比较严重的人来说，最好还是去到医院寻求专业医生的帮助，在药物的治疗下尽快的排出体内的大部分事情。那么另外一方面在厂的生活当中也可以通过一些基本良好的生活习惯以及食物来进行一定的调理，那么经过长期的调理之后，我们就可以很好的去改善自己湿气比较重的这种体质了。