湿气是传统医学的概念，生活中很多病痛其实是湿气重的表现，就比如说皮肤瘙痒，皮肤油腻腻洗不干净，其实皮肤痒可能是因为湿气比较重，这个时候需要进行调理才能缓解，那湿气痒怎么办呢？现在我们就来看是要如何去除湿气的吧！

西医是没有湿气重这种说法的，如果说湿气重，那么我们的身体就会很沉重，当我们体内湿气很重的话，会有那先表现呢？很多人对这些并不了解，今天我们就来看身体湿气中，会有那些表现，然后看看自身是不是湿气重。 一个人体内湿气重的话，就会表现出总是犯困，食欲不佳，面色暗沉，大便不成型，皮肤瘙痒油腻，这个就是湿气痒。这种痒就像是被跳蚤咬了一样，红肿瘙痒，怎么挠也不止痒，这个就是湿气重的表现，那湿气痒怎么办呢? 湿气重皮肤瘙痒难耐，虽然说抓挠可以缓解一下，但是，这个根本就不可能治根，还是很痒，过度的抓挠还会让皮肤溃烂，这个时候也不能使用开水烫，更加不能使用碱性肥皂洗浴。

对于湿气痒怎么办呢？这个是困扰很多人的问题。 想要化解湿气痒，我们这个时候需要祛湿，才能从根本上面止痒，所以我们要了解如何祛湿。想要祛湿可以多多锻炼身体，提高自身免疫力，就可以起到缓解的作用，因为运动有助于出汗，出汗了之后自然就能够祛湿。 还有可以多多吃祛湿的食物，比如说薏米，然后少吃油腻食品，也不要吃辛辣的食物，但是如果说长期生活在寒冷环境，还可以吃一些生姜、辣椒，但是干燥的环境，就不要吃太多的辛辣食物，否则会让湿气更加的重。

对于湿气痒怎么办其实很简单，养成一个良好的生活习惯，早起早睡，经常锻炼身体多运动，这些都是可以帮助大家祛湿的方法，希望上面的方法是对大家有效。但是如果说身体不好，还是去医院进行检查，可以更好帮助大家调理身体。