对于很多人来说，在日常的生活当中难免会遭受一些比较凉的空气入体，那么这在中医上被称作为湿气入体。湿气进入我们的身体之后，对于我们的关节以及肌肉损伤是非常大的，很多时候我们的关节炎以及腰椎疾病都是由于湿气所导致的。那么你知道应该如何排湿气吗？这一期就给大家来简单的说一说，我们应该如何去除自己体内的一个湿气。 有关于排湿气，那么其实有非常多种多样的方法，那么接下来就给大家一一介绍一下都有哪些方法可以帮助我们很好的去排除体内的湿气。
 
针灸
针灸是我们中医当中常使用的一种，治疗方式主要利用一些银针来，对于我们身体上的一些穴位进行一个扎针的刺激，这样一来的话可以使我们身体上的一些穴位变得非常的活跃，疾病的话也只会随之而去了。那么针灸的一个操作难度是比较高的，如果我们想要进行针灸治疗的话，一定要寻求专业医生的一个帮助，切不可以自己在家进行胡乱的使用。
 
拔罐
和针灸一样，拔罐在中医药的历史上也是非常浓墨重彩的一个发明，那么拔罐主要是利用一些玻璃罐子固定在我们的身体上，利用一个气压将我们体内的一些湿气以及淤血到皮肤表层，利用皮肤表层的一个排毒能力来将湿气和淤血排出来。由于拔罐的操作程度会比较简单一些，所以很多人一般在家里面就可以自行进行操作。
 
饮食
那么相对于以上两种治疗方式，同时我们也可以在饮食当中利用一个药师同源的方式来进行长期的调理，同样也可以对于我们的湿气排出有非常良好的一个效果。例如说我们生活当中常见的苦瓜、红豆薏米茶以及海带都是可以很好的起到一个排湿气的作用。
 
当然，如果我们身体体内的一个湿气已经非常严重，出现了手上涨水泡或者是身体其他部位发红发肿的情况的话，一定要寻求专业的医生来帮助我们排湿气。因为情况比较严重的时候，其实已经形成了一种严重的亚健康状态，如果不寻求专业医生的帮助的话，很有可能导致我们身体快速的爆发各种疾病。