对有很多南方的小伙伴们来说，无论是在回南天还是长期居住在阴冷潮湿的环境当中，其实都是非常容易使得湿气进入到自己的身体的。问，你知道当我们身体里面的湿气比较重的时候，应该如何做吗？这一期就给大家来简单的说一说湿气重怎么办，希望可以帮助大家更好的去调理自己的一个湿气体质。 有关于湿气重怎么办？其实有很多种方法都可以进行一个调理。例如说我们可以在日常的生活当中利用药石同源方式来进行湿气的逐渐排除，通俗点来讲，就是我们在场的生活当中，吃一些比较有利于排除湿气的水果以及蔬菜，那么长期坚持吃对于我们身体排出湿气也是非常有效果的，例如说我们在生活当中经常会见到的苦瓜，红豆，薏仁米，海带，豆腐这些物品他们的排湿效果都是非常不错的。
 
那么除了利用一些食物来进行湿气的排除之外，我们同样也可以利用常见的针灸、拔罐、按摩的方式排除体内的一个湿气。但是无论是针灸，拔罐还是按摩，他们讲究的都是身体当中的一个穴位。所以我们尽量在用这些方法来进行治疗疾病的时候，一定要根据专业的穴位图来进行一定的专业参考。当然其中针灸的操作方式是比较复杂的，大家如果感觉自己的专业知识不是非常的丰富的话，也可以去找专业的老中医来帮助我们进行一定的治疗。
 
有关于湿气重怎么办？其实调理的方式还是比较多的，这主要是因为湿气重，它并不是一种具体的疾病，而是一种常见的亚健康状态，那么在疾病没有爆发之前进行治疗的话，还是比较容易的。当我们身体已经爆发了严重程度的湿气入体的疾病的时候，那么再去治疗的话其实效果也是会非常微弱，并且治疗的周期也会非常的漫长。那么在排除湿气的过程当中，大家一定要有耐心，毕竟湿气入体并不是一个简单的过程，那么我们再排除时期的过程的时候，也是逐步进行排出的，并不能一蹴而就。