湿气太重影响生活,吃什么排除体内湿气

发布时间:2023-02-20

许多人都是在湿气重到已经影响了日常生活之后,才打算好好的治疗排除体内的湿气。而湿气作为中医里的一种概念,即使身体中湿气很重,其实也可以靠着后天的食疗来排除体内的湿气。今天我也会和大家分享一下吃什么排除体内湿气,感兴趣的朋友看一看哦。
 
1. 药物
吃什么排除体内湿气?其实吃药是见效更快的方法。大家可以购买木香顺气丸、六君子丸、二妙丸来缓解胸痛腹胀、补脾益气、缓解湿热、缓解阴囊湿痒等。但是在吃药的时候一定要严格按照说明书,不可以和别的药物混合在一起吃哦。要是你觉得这些药的见效比较缓慢,你想从根源上解决湿气的问题,那就直接去找老中医把脉,直接喝中药。
 
2. 食物
除了吃药物之外,食物也可以有效的祛湿哦。大家在生活中可以多吃一些白扁豆、赤小豆、薏米,这三种食物都具有补脾止泻、利水消肿的功效,合理的服用还可以缓解身体内部一些别的毒素。只需要合理服用半年就会感觉身体里的湿气消失了不少。
 
3. 锻炼
除了吃东西之外,合理锻炼身体也可以达到排除体内湿气的作用。锻炼就会排汗,在流汗的过程中,除了水分之外,人身体里的一些废气也会立马排出。与此同时,大家的细胞也会更有活性,这时候配合吃药以及食疗,祛除湿气的效果就会更好。
 
以上便是关于吃什么排除体内湿气的小分享,除了上述提到的内容之外,大家在生活中其实只要一直保持清淡的饮食习惯,保持一个乐观向上的心态,体内的湿气也会排出的比较快哦。另外,多吃粗粮,例如玉米、紫薯这种,也可以加快湿气的排出,不过一定要注意单次的摄入量。

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