在平时生活当中，有很多人都因为体内湿气太重，导致整个人都非常的肿胀，形象也因此大打折扣。当然不仅是外在形象，身体各方面也会因为湿气重而出现问题。那么我们到底该如何排湿呢？排除湿气的表现都有哪些呢？ 1.湿气到底是什么原因导致的
我们人体内湿气过重，到底是因为什么原因导致的呢？很多人湿气重是因为自己所处的环境比较潮湿，因为外界湿度太大，所以导致湿气重。还有一个原因就是我们在饮食方面没有节制，总是吃一些生冷的东西。日常生活当中也没有健康的作息，好吃懒做，不去运动，久而久之，脾胃受到了损害，湿气当然会越来越重。
 
2.排除湿气的表现
排除湿气的表现都有哪些？当你把体内湿气都排出去之后，你会发现自己整个人的状态变得非常好，精气神儿都特别的在线。胃口也会变得很好，这主要是因为去湿之后消化功能恢复正常。以前经常会生一些小毛病，但是去湿了之后发现自己的抵抗力得到了提高，不那么容易生病了。
 
3.排除湿气可以怎么做
如果你正在因为湿气过重而苦恼的话，那么你不用着急，想要去湿其实非常的简单。平时在吃东西的时候，尽量吃一些利尿消肿的东西，例如薏米，绿豆，茯苓。每天还要坚持运动，运动可以促进我们身体的血液循环，帮助排出体内废水，有利于去湿。除了饮食和运动以外，我们还可以通过按摩的方法去湿，有规律地对承山穴，三阴交穴等穴位进行按摩，能够帮助我们减轻体内的湿气。
 
排除湿气的表现有哪些相信大家都已经了解的非常清楚了。如果在日常生活当中，你不知道该怎么去湿气的话，就可以按照上述的方法去做，当然如果你还知道其他去湿的好办法，欢迎留言分享！