红豆薏米去湿气,走进养生的世界

发布时间:2023-09-14

当下社会人思想觉悟偏高,大家越来越关注自己的身体健康情况。养生也显得尤为重要,中医讲究辩证理论。身体中各方面都要维持一种平衡的状态,只有平衡之后身体才会健康,无论是哪方面多或者是少。都会影响整个机体的运作,导致出现一些病态反应。现今由于大家饮食不节制,导致很多年轻人体内湿气大,红豆薏米去湿气是很好的方法一起行动起来。
我们都知道红豆薏米去湿气,为自己做一个红豆薏米的小食物,也是很不错的。操作方法也很简单。如果想喝红豆薏米粥,就需要将薏米仁儿和红豆提前泡发。泡发大概12个小时左右,然后将泡好的食材一起放入锅中,大火煮开。煮开之后可以根据自己的口味儿,放入自己喜欢的龙眼肉或者是红枣。之后再转小火慢炖,等到红豆微微张开嘴儿之后就可食用。
如果不爱喝粥,做个小甜点也是不错的。先准备赤小豆,也就是红豆200克左右,薏米大概150克左右。年糕250克左右。然后再根据自己口感准备50克左右的冰糖。在准备好食材之后。把锅中需要准备一锅开水,然后放入红豆,薏米,冰糖和年糕,将其烧开之后。继续放在外锅上,持续沸腾30分钟,之后再保温八个小时,好吃的小甜点就好了。煮的时候需要注意选材。红豆是指赤小豆,而不是外观看起来是红色的豆子就是红豆。薏米也要选好,选不好之后会有损脾胃的运化,达不到祛湿的效果。
红豆薏米去湿气法传承了很多年,经历了无数的朝代更替和变迁。这种方法之所以能够传承下来,是因为它有效,而且是便捷又效果好的祛湿疗法。

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