在生活中许多人面临着湿气重的困扰，特别是作息不规律、饮食油腻的人群更容易得湿气，湿气重会影响到人的生活，如头晕、精神不济、无力、消化不良、水肿等等，因此有湿气就要去湿气，不容如何去湿气，可以生姜去湿气。

生姜的作用很广，它不仅可以拿来炒菜，同时也是一位去湿的“好帮手”，有着很好的祛湿作用，同时哈可以止咳温肺、杀菌消毒，对身体有着诸多的好处，巧用生姜，可以很好的去湿，方法如下：

1、可以将生姜贴在人的肚脐眼处，贴在这个位置可以起到一个治疗便秘、腹泻、腹痛的作用，促进人的肠胃蠕动，消除腹胀的感觉。若是湿气重，将生姜贴在肚脐眼处有很好的去湿作用。

2、可将生姜贴在膝盖处，时长控制在半个小时左右即可，在膝盖上贴生姜可以促进膝盖位置血液的循环，去除湿气，预防经络阻塞。

3、将生姜贴于脚底，寒从脚起，许多人经常都是手脚冰凉的，同时因为脚离心脏远，所以血液供应不足，将生姜贴于脚底可以刺激脚底的穴位，帮助排除体内的湿气，促进血液的循环。

4、喝姜茶，喝姜茶可以驱寒排湿，缓解痛经，制作方法也很简单，将生姜洗干净之后去皮，切片或者丝放入水中煮开，5分钟后即可。若是接受不了生姜的辛辣，可以可加入一些红糖，活血化瘀、驱寒祛湿。

 

生姜去湿气是不错的方法，除了生姜去湿，大家还可以通过运动，多吃一些可以去湿气的食物，如薏米、芡实等，帮助自己去湿。另外，在生活中也要注意环境的干燥舒适，不要头发不干、身体没擦干水分就睡觉，给身体注入湿气。