根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

体内湿气尽管说看不到摸不到，可是体内湿气较为重的情况下却会给人的身心健康产生挺大的影响。非常是刚产后的女士，假如湿气太重得话修复起來就十分艰难，因此除湿气就变成这些人很重要的事儿，那麼哺乳期间祛湿吃啥？此刻孕妇一定要了解这一问题的回答，作出恰当的解决，恰好运用这一時间让自身人体去湿气，做到一个比较好的情况。

1、薏仁米。讲到除湿气很多人第一反应便是吃薏仁米，的确薏仁米有非常好的除湿气的实际效果，关键是由于薏仁米有有利排尿还能清热祛湿的作用，吃薏仁米的情况下能够 立即煮来吃，还可以和冬瓜排骨配搭煲汤喝，全是非常好的挑选。

2、东瓜。东瓜也是有一定的消肿利尿的作用，如果有水肿状况得话能够 试着吃东瓜来去湿气，不但东瓜肉能去湿气，冬瓜皮或是是用东瓜瓤用于熬水喝，一样也是可以具有清热祛湿的作用的。

3、红小豆和绿豆。这二种豆类食品全是有一定有利排尿去湿气的作用，非常是水肿的人可以用赤小豆加薏仁米，那样去湿气消肿的实际效果会比较突出的，还可以在煮的情况下添加一些大枣等，全是非常好的挑选。

除开用饮食疗法的方式去湿气之外还能够服药来做到去湿气的目地，可是体内湿气都还没影响做到身心健康的状况下，何不试着用饮食疗法的方式来去湿气，假如湿气太重到影响身心健康的状况下了，能够 尝试用中药材来去湿气。

哺乳期注意事宜

1、不能随便服药：在哺乳期间的情况下尽管比怀孕的情况下略轻轻松松可是分毫也不可以懈怠了，尤其是在服药问题上，许多 哺乳期间的母亲都搞清楚在哺乳期间不可以随意服药，影响分泌乳汁事小可是根据奶水发送给小宝宝这事情就变大，是会影响小宝宝的发肓的，因此在哺乳期间的情况下宝妈妈服药還是应当在医师的具体指导下服药。

2、留意喂母乳的环境卫生：喂母乳以前一定要先加干净的热纯棉毛巾擦洗一下乳头随后再让小宝宝含着，那样能够 确保环境卫生，在喂母乳完毕后应当在擦洗一下，不必有污渍在乳头上残余，而且为小宝宝擦干净嘴巴，不必让小宝宝有不舒适度。

3、维持充裕的母乳：在哺乳期间的情况下一定要留意饮用水，不必降低每天喝水量，另外还应当留意饮食搭配，仅有营养成分充裕才会让小宝宝有充足的母乳能够 喝。

4、储存好不必要母乳：假如孩子吃饱后，妈妈的乳汁還是较为充裕得话，建议還是应当用手动吸奶器把母乳抽出来，随后把吸出来的母乳放到电冰箱中开展冷冻，那样小宝宝在饿或者母亲出门的情况下能够 温一下喂小宝宝，假如说母乳非常充裕得话能够 扔掉的，手动吸奶器一定要留意清理防止由于病菌而造成乳腺炎的产生。

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