每次来月经都是又爱又恨的，爱的是它来了，证明身体还是正常的；恨的是它来的同时，还伴随着其他的症状，如手脚冰凉、腹部痛，有的人还会头痛，真的是难办。这些症状严重的话，还会影响到生活的各个方面。那经期偏头痛的人宜吃什么饮食？下面一起来看看。 最近我听说这样的一件事。大概是这样的：有个朋友现在二十多岁，一直有头痛的情况。每到例假来临的时候，头痛也伴随之而来。前三天头痛比较厉害，影响到正常的工作，到后面慢慢的变轻，虽说周期很短，但是每次都会发作，实在也会难受。
 
后来听说她去看医生，医生说可能是雌激素不稳定，再有生活中容易紧张、焦虑等引起的，可以通过药物治疗，也通过饮食调理，建议靠饮食调理比较，不会伤身体。医生就告诉她该吃什么，最后她的问题得到了解决，情况慢慢地消失了。
 
经期偏头痛的人宜吃什么饮食？继续往下看。
 
在月经期间，我们可以吃一些燕麦、牡蛎、牛奶等食物，来平衡身体中的激素，缓解荷尔蒙分泌，进而改善身体，对我们有所帮助，还有一些食疗方法。
 
首先我们可以买一些菊花、决明子，煮好开水，泡开饮茶，这既简单又方便。
 
其次红糖核桃白酒汤。第一步先准备好适量的红糖、核桃、白酒；第二步是把红糖倒进碗里，接着倒入白酒；第三步核桃要碾碎，也一起倒在碗里搅拌；最后是上火蒸熟，大概五分钟就行了。在睡前服用效果较好。
 
最后可以去药店买桑麻丸，详情可以看说明书或者是问店员，这也很方便。
 
除了食疗，适当的运动、按摩、热敷等方法都是可以的。
 
给大家介绍经期偏头痛的人宜吃什么饮食的知识就到这里了，女性朋友可以根据自身的情况选择合适的方式来调理，要保持充足的睡眠，好好休息。如需了解更多，请咨询老师。