每个月都会如期而来的好朋友---大姨妈，让人欢喜让人忧，子宫是关乎女人一生健康的器官，不管年纪多大，都要注重月经的健康情况，那么如何才能让经期不那么痛苦呢，月经期饮食禁忌又有哪些呢？下面提到的这三种食物是很多女性朋友都很喜欢吃，但是在经期却不适合吃哦，快来看看是哪三种食物吧。 1、西瓜
月经期饮食不宜吃西瓜，西瓜可以说是所有水果中水分含量排名首位的水果了，水分多也说明寒性大，身边有不少女性朋友都是特别喜欢吃西瓜，因此宫寒的情况也比较严重，西瓜在古代也称之为寒瓜，会引发让脾胃功能下降，也会使得经血凝固，产生淤血，当身体的血液流动变慢，经血得不到很好的排出，就会引发痛经的症状了，因此在经期吃西瓜的话，会损耗阳气，助长寒气的。
 
2、螃蟹
螃蟹味道鲜美，营养价值高，许多人都喜欢吃，但是对于正处于经期中的女性朋友来说，螃蟹会引发宫寒，因为螃蟹本身就是生长在水里的生物，加上自身具有清热凉血的作用，属于寒上加寒的食物，经期如果吃了螃蟹，会带入很多寒气入侵到体内，刺激子宫，使得子宫处在一个冰冷紧张的状态，不利于经血的排出，另外螃蟹所带的寒气还会助长湿气，当湿气上行，人就会感觉困倦，因此月经期饮食一定不要吃螃蟹！
 
3、山楂
月经期饮食山楂一种开胃健脾的食物，在平时多吃没什么，但是在经期的话就要小心了，山楂的酸性物质和阻碍铁元素的吸收，造成经血不能很好的生成，也不利于经血的正常排出。
 
以上三种食物在经期要避免食用，不然会损耗掉自身的阳气，助长寒气的生长，尤其在经期的时候人体是比较虚弱和防御能力较差的特殊时期，为了子宫的健康，在月经期饮食上还要避免食用冰镇饮料、芒果、火龙果等寒性食物，避免子宫受到寒邪的影响。