经期饮食丰胸秘籍,让你不长肉只丰胸

发布时间:2023-12-23

月经期其实更有利于你丰胸,因为这个阶段,女性的卵巢中会分泌大量的动情素,激素会刺激乳房起到发育的效果,能够增加乳房脂肪的堆积,起到胸部丰满的作用。经期饮食丰胸秘籍分享,多吃这几类食物,让你不长肉只丰胸。

经期前一周

经期前一周有的姐妹会有胸部肿胀,轻微的疼痛感,此时情绪比较低落,容易暴躁生气,这是月经来的征兆。月经期身体会流失许多的血液,你要提前为身体补充一些营养,避免月经过后,身体变得虚弱无力。

月经前一周就不要节食了,可以正常吃饭,你要是怕胖,可以少吃些主食,糖分高的食物,增加蛋白质的摄入。像鱼肉、虾仁、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆浆这些食物能够为月经期时的丰富起到打地基的作用。

月经期间

月经起名女性朋友容易出现痛经,小腹胀痛的情况,此时要注意防寒保暖,不要受凉了,也不要贪嘴吃一些冰淇淋,冰饮类,过于寒凉的食物会引起或加重痛经。也不要吃辣椒,胡椒,花椒这类辛辣刺激的食物,会刺激子宫的收缩,增加月经量,也会导致痛经。饮食要以清淡为主。

经期饮食丰胸秘籍:

1、红糖水煮鸡蛋

材料很简单,只有红糖、鸡蛋、水这三种。鸡蛋洗干净,先用清水煮熟,再去壳。取一口干净的锅,放入适量的清水,要能末过鸡蛋的量。大火煮开,然后放入红糖,也能加入少许的生姜一起,生姜不能放太多,放上几片就行。红糖根据你的口味来放,不爱吃甜的就少放点。等红糖融化之后,再放入鸡蛋,闷煮10分钟。

2、酒酿煮鸡蛋

做法是跟红糖煮鸡蛋差不多,只不过加入了酒酿,大概放3大匙就行。酒酿中的醣化酵素,能够促进胸部的血液循环,刺激胸部的发育,有丰富的效果。

经期饮食丰胸秘籍,鸡蛋、红糖、酒酿可以用来做甜品,在解馋的同时,又能丰富,热量还不高,也不会长肉。

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