月经期其实更有利于你丰胸，因为这个阶段，女性的卵巢中会分泌大量的动情素，激素会刺激乳房起到发育的效果，能够增加乳房脂肪的堆积，起到胸部丰满的作用。经期饮食丰胸秘籍分享，多吃这几类食物，让你不长肉只丰胸。

经期前一周

经期前一周有的姐妹会有胸部肿胀，轻微的疼痛感，此时情绪比较低落，容易暴躁生气，这是月经来的征兆。月经期身体会流失许多的血液，你要提前为身体补充一些营养，避免月经过后，身体变得虚弱无力。

月经前一周就不要节食了，可以正常吃饭，你要是怕胖，可以少吃些主食，糖分高的食物，增加蛋白质的摄入。像鱼肉、虾仁、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆浆这些食物能够为月经期时的丰富起到打地基的作用。

月经期间

月经起名女性朋友容易出现痛经，小腹胀痛的情况，此时要注意防寒保暖，不要受凉了，也不要贪嘴吃一些冰淇淋，冰饮类，过于寒凉的食物会引起或加重痛经。也不要吃辣椒，胡椒，花椒这类辛辣刺激的食物，会刺激子宫的收缩，增加月经量，也会导致痛经。饮食要以清淡为主。

经期饮食丰胸秘籍：

1、红糖水煮鸡蛋

材料很简单，只有红糖、鸡蛋、水这三种。鸡蛋洗干净，先用清水煮熟，再去壳。取一口干净的锅，放入适量的清水，要能末过鸡蛋的量。大火煮开，然后放入红糖，也能加入少许的生姜一起，生姜不能放太多，放上几片就行。红糖根据你的口味来放，不爱吃甜的就少放点。等红糖融化之后，再放入鸡蛋，闷煮10分钟。

2、酒酿煮鸡蛋

做法是跟红糖煮鸡蛋差不多，只不过加入了酒酿，大概放3大匙就行。酒酿中的醣化酵素，能够促进胸部的血液循环，刺激胸部的发育，有丰富的效果。

经期饮食丰胸秘籍，鸡蛋、红糖、酒酿可以用来做甜品，在解馋的同时，又能丰富，热量还不高，也不会长肉。