合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

蒲公英水是一种清热解毒的饮品，可以用来降低火气以及缓解口臭，但是蒲公英水是寒性的，服用过量是会引起女性出现宫寒的情况，宫寒是会影响到月经的正常来临的，所以大家应该要注意蒲公英水不能长期服用，而且在上火的时候饮用最佳，饮用的时候可以加入少量的蜂蜜中和苦味。

喝蒲公英茶能推迟例假吗?我们都知道，蒲公英是一种寒性的食物，所以如果服用过量，很有可能会造成女性的月经推迟，并且还会造成女性出现痛经，月经紊乱等症状，所以我们千万不能够大量的服用蒲公英茶，否则那样会对女性的生活造成非常大的影响。但是少量的服用蒲公英茶对身体并没有影响，所以在日常的生活之中，女性可以少量的服用这种保健品，它可以起到清热化毒的功效，对于保护身体健康有一定的帮助。

那么女性应该怎么喝蒲公英茶呢?女性在喝蒲公英茶之前，应该准备好相应的材料，比如开水，蜂蜜等，然后再将蒲公英洗干净，使用开水泡发。由于蒲公英的味道比较苦，所以我们可以使用适量的蜂蜜进行调味，这样可以有效的减轻苦味，并且蜂蜜对身体也有非常好的保健功效。在服用蒲公英的过程之中，我们一定要注意控制好剂量，千万不能够服用过度。并且在服用之后，女性应该密切关注自己的身体状况，如果出现了异常的情况，应该立刻停止服用，以免造成意外情况的发生。

总之，喝少量的蒲公英茶并不会推迟例假，所以我们对于这种情况不用过于的担心。但是如果女性喝了大量的蒲公英茶，那么就很有可能影响月经，并且有可能造成女性出现月经不调，痛经等症状，所以我们在日常的生活之中，一定要控制好喝蒲公英茶的剂量，尽量不要大量服用。

蒲公英的营养价值

第一：清热解毒

蒲公英主要是利用在热毒疾病方面，清肝热的效果其实非常好，可以有效的治疗，因为肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染之后，化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

我们可以把蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样可以很好的缓解自己身体口干舌燥的情况，除了这个之外，如果身体出现热症或者化脓，也可以使用这种方法。

第二：美容养颜

女性朋友在平常也可以喝一些蒲公英水，不仅味道比较好，并且也具有美容功效。蒲公英当中含有蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常喝蒲公英水，可以改善人们的皮肤状态。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵在服用之后对身体也比较好，特别是一些女性朋友因为有黄褐斑，喝一些蒲公英也可以起到淡化效果。

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