合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

为了身体健康着想，处于月经期间的女性需要绝对控制饮食，这样才能够有效避免出现月经不调等问题。而月经期间的女性身体会变得格外虚弱，这时候饮食上稍有不慎的话，会让女性的身体越来越虚弱。李子也是一种在日常生活中出现频率也较高的水果，所以一位女性处于月经期间的话，又可不可以吃李子呢?

月经期间可以吃李子吗

在月经期间的时候是不可以吃李子的，在这个阶段时女性身体里面的激素是处在了一个紊乱的状态，身体里面的脏器功能都会下降，而李子虽然有着很高的营养价值，但是却是一种寒凉性的食物，在月经期间的时候，吃李子的话容易引起脾胃虚寒的情况，对于身体的消化功能会有着很大的影响，所以就会造成消化不良的症状，在月经期间的时候要避免食用一些过热过寒的食物，而李子是属于寒性的食物，在这个时候吃李子的话，对于子宫里面的寒气会有所增加，轻微的话可以引起宫寒痛经，严重的话就会导致经血量大量减少，甚至是闭经，所以说在月经期间的时候是不可以吃李子的。

李子的功效与作用

李子对于贫血头晕的症状有着很好的改善作用，李子含有了氨基酸以及胡萝卜素与铁等多种营养成分，对贫血头晕有很好的改善效果，另外李子里面还含有了维生素B12，对血红蛋白的再生有着促进的作用，另外还有着润喉润嗓的作用，李子的水分是非常高的，还有脂肪油脂，有着很好的润喉以及清热的作用。

月经期间可以吃李子吗?在月经期间的时候是不可以吃李子的，李子属于寒凉性的食物，在月经期间时吃李子的话，轻者会引起宫寒痛经的情况，严重的话就会引起经血量大量减少，甚至是出现了闭经的情况，所以说在经期时要避免吃李子。

本网站是一个健康养生资讯网站，提供关于男女老少孕等养生相关内容分享，比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容，仅供参考，如想了解更多养生知识就关注308养生网。