许多注重身材管理的人都会格外注意日常饮食，喜欢吃一些热量比较低的食物，平时也会做一些低卡减脂家常菜，营养健康的同时，更好的控制热量摄入，从而有效控制体重。 下面推荐几款好吃的低卡减脂家常菜，帮助各位想要控制体重的朋友们，培养更健康的饮食习惯。
首先凉拌菜的灵魂就是一碗浓郁喷香的调料，也是让低卡家常菜变得可口的主要秘诀。首先，需要准备一些葱、蒜、小米椒，葱切成葱花，蒜与小米椒捣碎，变成蒜末和辣椒末，再准备适量的白芝麻、辣椒粉，起锅烧油，将以上调料放入锅中激发出香味，再加上两勺生抽、陈醋，和一勺蚝油和些许芝麻油，翻炒均匀即可。这样做出来的一碗酱料香气扑鼻，蘸上各种各样的蔬菜、肉类都能完美激发出食材风味。
那接下来再给大家安利一些拌菜的做法，第一款，凉拌包菜煎蛋，包菜手撕成块状，过水烫熟，再煎上两个荷包蛋，分成小块和包菜搅拌，淋上酱汁，就十分可口了。第二款，蔬菜玉米虾仁，将适量的新鲜时蔬，比如豌豆、西蓝花、胡萝卜、包菜、黄瓜等等，切成小块烫熟，再加上同样烫熟的玉米粒和虾仁共同搅拌，配上酱汁，吃到撑都不怕胖！第三款推荐黄瓜木耳拌腐竹，只需要将腐竹泡软、木耳泡发，一起过开水煮熟，加上拍碎的黄瓜，浇上酱汁搅拌，也是操作十分简单，但是口感风味俱佳的低卡家常菜！
以上就是今天关于“低卡减脂家常菜”的菜谱推荐，做法都非常简单，只要提前准备好食材，分分钟轻松搞定，不必苦等外卖，过上“自己动手，丰衣足食”的好日子，相信你能轻松学会！