每天学习一个养生小常识，健康多一点，快乐多一点。308养生网www.00308.com是一个专业的健康资讯网站，以健康、营养、养生知识、护理等专业知识为主体内容，还有经典语录、夫妻关系、婆媳矛盾、婚丧嫁娶等相关咨询分享，希望能为大家提供优质的、全新的、有趣的知识。

桃仁你吃过吗，是一种坚果的类型，而且也有药用的功效哦，它可以有保护心血管系统的作用，而且还能活血，当然这样的食物最好不要让孕妈妈食用哦，以免导致滑胎的情况，你知道桃仁的功效和食用方法吗，来看看这些具体的介绍吧。

桃仁的作用

用于治疗瘀血阻滞等各种敝症：因其味苦甘而性平，能够为心、肝、大肠所吸收，有效的治疗淤血、润肠通便。需要注意的是：孕妇忌用桃仁。

吃桃仁的好处有很多，可以滋补五脏，而且还可以有调理气血的作用，对于女性来说是不错的选择哦。可用于经期调理：缓解痛经，或是经期腰痛‘调理经期过长(短)或是月经过少(多)，并且因为其中含有大量胶质，能够促进血小板的生成，起到止血的功效。

桃仁常用的食用方法

桃仁粥

使用的材料为：桃仁15克、粳米100克。首先现将桃仁给捣碎，然后加入粳米、水，一起烹煮，熬成粥，加少许油和盐调味，早晚各食用一次。桃仁煮粥可以促进食欲，而且还可以有补血养血的功效呢。

桃仁茶

1、使用的材料为桃仁5g、花茶3g,用桃仁的煎煮液150泡茶饮用。用量为每日一次

2、取桃仁12克、山楂30克、陈皮6克，一起放入茶杯中，用沸水冲泡后代茶饮用。每日一次

桃仁的功效和食用的方法，都给大家具体的介绍了，桃仁的好处有很多，要注意食用的方法哦，可以煮粥啊或者是泡茶都是不错的选择，可以调理体质，对于女性出现的体质差啊还有月经不调的情况均有改善的作用和效果，桃仁的功效以及食用方法大家都要知道哦，对健康有帮助，赶紧试试吧、

1破血行瘀

桃仁性甘味苦，有破血行瘀，润燥滑肠之功效;桃仁能够舒张血管，增加股动脉血流量，降低血管阻力，直接帮助扩张血管壁;除此之外桃仁还有抑制血液凝固和溶血作用，能够帮助改善循环系统，促进产妇子宫收缩，帮助子宫止血效果明显。

桃仁中含有的苦杏仁苷能对炎症起到吸收作用。经实验证明，桃仁的水提取物能抑制血清中皮肤过敏抗体和溶血性细胞的产生，可以单独使用治疗，也可以和其他药物合用起到改善炎症的作用。

桃仁中含有大量胶质，这些胶质能够促进血小板生成，起到止血功效，可以用来缓解痛经，或是经期腰痛，并帮助调理经期时间和月经量的多少。

桃仁中含有大量的纤维素，可以帮助促进肠壁蠕动，润滑肠道，刺激排便，帮助消化，并有效缓解便秘症状。桃仁中的维生素B能促进消化液分泌，保持肠道内粪便湿润，有利于通便。