可以吃

大家对于钙片是比较熟悉的，这是我们在平时会经常吃的一种食物了，大家都知道钙片吃起来的味道不错，而且钙片还可以有效的起到补钙的效果，是有助于我们健康的了，但是吃钙片的时候也会有一定的问题存在，是我们需要小心的，一起看看钙片的情况。

钙片对大家来说是比较熟悉的，但是我们在吃钙片的时候也会有一定的注意事项存在，首先对于肠胃功能不是很好的朋友们来说，这时候我们尽量不要选择碳酸钙，因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不是很容易被吸收。建议肠胃不好的准妈妈在选择钙质的时候要尽量选择乳酸钙，而且由于其中有机酸钙，虽然这类钙质可能含钙量相对较少一点，但是对肠胃功能不好的人而言，其吸收率会更加高一点，这样能够对我们的肠胃健康有好处。同时对于体质差的人来说，我们就不要选择乳酸钙，因为经过人体的代谢之后，乳酸钙会变成乳酸，更容易使得准妈妈会有疲劳，酸疼的感觉，否则就容易影响我们健康，是大家吃钙片需要小心的。

而且对于有糖尿病的人来说，同样是应该避免去选择葡萄酸钙的了，主要是因为其会使你的血糖浓度更高，更不利于妊娠，大家吃钙片的时候需要小心才行。而且肾功能不全的患者，也是尽量不要选择钙中含有其它矿物质的钙片，如含镁，磷酸等，因为其会增加肾脏的负担的，原则上尽量不要选择含量非常复杂的钙片了，这是大家吃钙片的时候需要小心的。而且我们经常便秘的人不要选择无机钙，因为无机钙不好吸收，而且容易引起沉淀，就有可能会加重你便秘的问题的，所以说我们吃钙片是需要注意方法的。

吃钙片的时候需要注意的情况是非常多的，上面介绍的情况大家需要小心才行，虽然说钙片是不错的一种补钙的方法了，但是在吃钙片的时候也会有问题存在，我们必须要谨慎吃钙片，注意吃钙片的注意事项，这样我们吃钙片比较健康。

产后还需要吃钙片吗

一些孕妇在怀孕的时候都会吃钙片，希望可以为宝宝子补充足够的钙元素，为宝宝的健康打下良好的基础，但他们不知道产后是否要继续吃钙片，因为害怕危害宝宝的健康，也影响自己的恢复，那么产后还需要吃钙片吗？

产后孕妇要不要吃钙片，可以根据孕妇现在的身体情况而定，如果孕妇在生宝宝的时候消耗了太多的钙元素，那么在产后就需要及时的进行补钙，一般孕妇钙片怀孕时和哺乳期都可以使用。这只会增加乳汁中的钙含量，没有什么不好的影响。

从营养需求方面来看，孕妇在生完宝宝后属于哺乳期，这个时期仍是钙需求量最高的阶段。每天哺乳1000-1500毫升的新妈妈会失去大约500毫克的钙，这表明了产后妇女的钙流失率。所以，补钙并不能停止。如果停止母乳喂养，母亲的钙需求量将恢复到每天800毫克，如果饮食充足，钙就可以停止。

从宝宝的健康角度来说，宝妈产后继续吃钙片也有很多好处，可以让宝宝有充足的钙元素，促进宝宝的健康成长，所以担心钙片对宝宝不利的宝妈可以放心，但也需要注意什么时候吃钙片以及剂量方面，任何好的东西都不要吃太多，不然容易不好消化。