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以前的人们如果拉肚子就什么都不敢吃了，其实这样的做法只会让身体更虚弱，所以现在很多年轻人知道拉肚子要补充营养的道理了，但是并不知道有哪些东西拉肚子是可以吃的，而哪些是不可以吃的。

1、拉肚子不可以吃橘子，虽然橘子是一种非常有营养的食物，但是橘子中含的维生素C实在是很高，而维生素C这种营养成分，虽然可以提高人的免疫力，但是也能帮助清理肠道，润肠通便，所以腹泻的人一旦吃橘子，很用可能会加重症状。

2、拉肚子的人虽然不能吃橘子，但是可以吃其他的水果，例如芒果和火龙果就是可以吃的，因为这些水果中含的营养成分比较高，不会使拉肚子加重，可以说是非常好的营养补充食品。

3、拉肚子应该去医院检查，看看是肚子受凉引起的，还是肠胃发炎引起的，因为如果是有炎症的情况下，必须吃药治疗，吃的食物要柔软好消化，所以任何水果都要少吃，可以将蔬菜做熟之后多一些，蔬菜和水果中的营养成分差不多，而且比水果更温和。

拉肚子的人应该多喝水，平时不要吃生冷的东西，也不要补充过多的维生素，可以适当喝点糖盐水。

家长在平日看护宝宝的时候，可能会发现，宝宝有拉肚子的情况，这个时候为了补充营养和能量，还是需要给宝宝吃东西的，防止宝宝发生脱水已经营养缺失的情况，家长需要对宝宝吃的食物有所选择。那么，宝宝拉肚子能不能吃橘子

🚫拉肚子期间不要吃橘子

如果宝宝有拉肚子的情况，那么在这期间，是不能够吃橘子的。因为如果宝宝拉肚子的时候吃了橘子，可能会让拉肚子情况加重。橘子里面的膳食纤维比较多，吃了之后，有促进肠胃蠕动的作用，因此会让宝宝拉肚的情况加重，建议在宝宝拉肚期间，家长不要给宝宝吃橘子。

🍲多吃温热的食物

宝宝在拉肚的时候，家长要注意给宝宝吃一些温热的食物，可以给宝宝多喝一些温水，避免给宝宝吃比较凉的食物，容易让拉肚的情况加重。而且要注意，不要给宝宝吃过多纤维比较粗的食物，这些食物都会让宝宝拉肚的情况加重。

🍉不要吃火龙果、香蕉等水果

另外，宝宝如果有拉肚的情况，火龙果、香蕉等水果，都不适合宝宝吃，里面都有比较多的膳食纤维，会让拉肚的情况加重。在宝宝拉肚的时候，最好还是给宝宝吃一些米糊，更好消化和吸收，不会让拉肚的情况加重。