对于很多人来说是肠肠胃的调理是很重要的一个部分和环节。其实对于肠胃不好的人来说，调理有的时候更能够比药物治疗有所呈现的成果。我们都知道在进行肠胃调理的过程之中，日常饮食也要做出一些相对应的变化。那么我们在日常的饮食安排之中，哪一些肠胃调理的食物可以被我们安排进呢？调理肠胃的食物有哪些？可以看看盘点，这样或许大家就能够有印象，知道自己的日常饮食应该如何安排了。

一、米粥
米粥这一种食物，其实是我们日常生活中所常见的一种调理肠胃的食物。他在摄入人体之内之后会有很好的调理肠胃以及清洁肠道的作用。包括米粥当中所含有的物质，也是我们日常生活中所需要摄入的营养物质的其中一个部分。对于我们日常生活中还是对于我们的肠胃调理过程，都会有很好的帮助。所以我们在肠胃调理的过程之中，可以多多的去使用米粥，好消化的同时，营养和调节的作用都在线，是比较好的选择。


二、清淡食物
在肠胃调理的过程之中，我们安排调理肠胃的食物还是要注意清淡为主。因为既然进行了肠胃调理，则正是因为肠胃出现了问题。如果说在肠胃功能有所混乱的情况之下，仍然日常吃食一些重油，重辣，重咸或是说油腻的食物的话。其实对于自己的肠胃功能是有所增压的，而我们在肠胃调节的过程之中，所需要做到的是肠胃的减负。所以说，在安排调理肠胃的食物的时候，首先还是要以清淡为主更好。

以上这一些就是调理肠胃的食物的盘点。对于每个人的健康来说，一个好的肠胃和消化系统功能是很重要的。如果说肠胃和消化系统功能受到损害或是有所混乱的状态的话，那么一个人日常饮食当中所世界上的营养就会有所削减。很有可能就会导致营养不良。所以说想要有一个健康的体质，日常饮食还是要多多注意。具体的应该如何安排，或许大家可以求助于养生食疗老师。