很多的人在场的生活当中会发现自己身体里面的一个湿气是非常严重的，平时在夏天的时候也总是感觉到自己身体里面非常的阴冷，有一些人他们甚至情况严重到自己的手上已经因为湿气比较重，长出了水泡。那么你知道我们身体当中的时期为什么会这么重吗？这一期就给大家来简单的说一说身体湿气重原因，希望可以帮助大家更好的去避免湿气入体。 首先身体湿气重原因主要是分为我们吃进去的饮食和日常所处的一个生活环境有关。那么在饮食方面，由于很多的食物他们都是很容易在我们的身体内部积累一些湿气的。六中我们每天如果喝过多的水或者是使过量的水果的话，那么身体排不出去的一些水分就会积累在体内，形成一定的湿气。所以我们在日常的饮食过程当中一定要注意适量，避免因为饮食不当引起自己身体出现一定的健康隐患。
 
那么另外一方面就是我们所处的一个环境了，很多人他们住的地方比较潮湿。那么长期以往下来，阴冷潮湿的空气其实对我们的关节以及身体的血气伤害都是非常大的。尤其是对于南方的一些小伙伴们来说，经常需要经历回南天的困扰。那么面对这些情况，我们可以如果有条件的话，一定要尽早的去办理超市的居住环境。当然我们也可以适当的配备一些抽湿机尽量的保持空气的干燥，在比较阴冷的时候多注重保暖，这样一来的话湿气也是不容易进入到我们体内的。
 
身体湿气重原因主要就是以上两个方面，那么针对不同的人来说，可能也会出现一定的个体化差异。但是如果大家先放在成的生活当中预防的话，其实还是需要做好一定的保暖工作以及保持我们所处的环境一个干燥性。同时我们要定期的给自己的身体排湿气，多喝一些红豆薏仁茶，或者是做一些中医方面的按摩与针灸。