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许多 哺乳期间的女士体内湿气都较为重，哺乳期间的女士湿气太重后人体会出現许多 病症。哺乳期间最担忧的是会对奶水的品质造成影响。那麼，湿气太重对奶水的影响是啥？

如果是身体湿寒之气过度比较严重，会造成乳汁分泌降低，毫无疑问影响婴儿喂养。湿气太重有可能影响到奶水品质，因此在哺乳期间一定要立即去湿气。

1.合理饮食。哺乳期间女性的身体里的体内湿气较为重，非常容易造成奶水出現品质问题。哺乳期间的女士需要多吃有益于排除湿气的食材。这种食材不但能够合理的提升营养元素，并且还能够具有祛除湿气的功效，可以对身心健康造成积极主动的影响。哺乳期间内去湿气又可以提升营养成分的食材有红豆汤、红豆薏米粥、薏米水等。

2.健身运动调养。哺乳期间内的女士体内湿气较为重，能够采用健身运动的方法来调养自身的人体。健身运动的方法包含跑步、瑜伽健身等。在健身运动的情况下能够让身体出汗。身体出汗实际上便是排除湿气的一个全过程。健身运动调养身子，让身体出汗，排除湿气，不仅能够让人体越来越更为身心健康，并且还能够让人体越来越更为漂亮纤细。健身运动调养身子的功效大。挑选好的运动方式，还能调养身子、瘦身都不耽误。

3.中药调理。假如哺乳期间内的女性的身体内有体内湿气，能够采用中药调理。可是需要了解的是，中药材可能会影响到奶水。因此中药调理期内，需要临时的终止喂奶。最好将奶水根据自动吸奶器抽出来，丢掉，直到药力彻底消退以后，再开展喂奶。

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