宫寒的治疗方法,4招让你摆脱“广寒宫”

发布时间:2021-10-06

多数女性都存在宫寒的情况,一到月经期间就会痛经、量少,色泽有紫黑,经期还不规律,常常延后;一到冬季,肚子就发凉、四肢也冰凉,这些都是由于宫寒引发的血气缺乏所致。因此让子宫变暖就是宫寒的治疗方法,接下来为大家介绍一些具体的治疗方法,希望对宫寒的女性有用。 
 
一、拔罐
女性弱受长期存在宫寒,那么用可以通过拔罐调理身体。进行拔罐的位置主要为背部,即腰腹部对应的位置,从上朝下到尾椎骨周围。每日拔罐2次,一次保持20分钟左右,持续做3日即可改善宫寒引发的不适症状。
 
二、快速步行
沉稳安静,这样多数宫寒女性的性格特征,还没运动多久就感觉很乏力、气短。实际上,宫寒的女性就是因为阳气不足所致各种不适症状,而运动可以使阳气生成,所以宫寒的女性应该要多做有氧运动,使偏寒的体质得以改善,简单的运动方式就是快速步行,每日持续快步走30分钟左右,如果能在卵石路上快步走那就更好了,因为走在卵石上,可以刺激脚底的穴位、经络,进而促进血液循环,身体暖起来。
 
三、食用“暖”的食物
宫寒的女性体内寒气过剩,因此日常生活中不宜吃生冷食物,而应该多吃“暖”的食物,这些食物主要有花生、红枣、核桃、生姜、红糖、玫瑰花茶等,这类食物相对温补,体质偏寒的人经常食用能够补充高能量,让身体慢慢变暖,正常体质或是体质偏热的人经常吃温补的食物可会出现上火现象,而体质寒的人不容易出现。
 
四、日常生活注意保暖
宫寒的治疗方法以保暖为主,很多女性的宫寒都是因为贪凉而引起。所以即使是炎热的夏季,宫寒的女性也不要整日吹空调,需经常外出走走,促使身体毛孔与自然气息接触,将身体里的寒气散发出,吹空调时也应披个披肩或是外套,预防肩部着凉。另外,也不要坐在铁面或石面椅子上,也不要坐地面;在每日夜晚临睡前,可以在腹部用暖水袋热敷15分钟左右。
 
以上这4点就是宫寒的治疗方法,宫寒的女性不妨试试,说不定会给你带来惊喜的作用!
 
 
 

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