现在很多的女性朋友们，他们用于自己日常的生活当中一些不良的生活习惯，所以经常会出现一些月经周期不稳定的情况，那么这种情况在中医上用专业的术语来说，其实就是宫寒月经不调了。那么你知道为什么会出现这样的状况？以及出现了这样的状况，应该如何应对吗？这一期就给大家来简单的说一说相关的知识。 宫寒月经不调其实出现的一个根本原因就是因为我们身体的抵抗力下降了，所以导致寒气入体聚集在我们的子宫。寒气聚集在我们的子宫的话，很容易导致我们的子宫运行紊乱，也就是说我们每一个月的卵子排出是并不稳定的，那么相应的也会造成我们的一个月经来潮的周期变得非常的不稳定。那么这就需要我们在生活当中一定要注意自己身体的保暖，避免寒气入体。另外一方面的话也需要我们加强体育锻炼，增强自己的一个健康素质，这样一来的话，抵抗力增强之后，疾病就会远离我们了。
 
另外一方面，如果我们出现了宫寒的情况比较严重的话，一定不要自己在家进行调理，一定要去寻求专业医生的帮助。因为只有在专业医生的帮助之下，才可以很好的去解决自己的一个病症，使自己尽快恢复到一个正常的状态。那么在恢复了一个正常的状态之后，一定要继续保持良好的生活习惯，同时也需要我们加强日常生活当中的保暖工作。月经不调对于我们很多女性朋友们来说伤害是非常大的，因为每一个月如果我们的卵子不能够正常分泌出来的话，就代表着我们的身体运行状况已经出现了一定的问题，身体内部的一个雌性激素也出现了一个严重的波动，身体各个器官长期以往的话也会加速衰老，对于我们女性朋友来说，无论是从爱美的方面来说，还是从身体健康的方面来说都是非常不利的。
 
宫寒月经不调在我们现代社会当中出现的频率还是比较高的，那么大家再出现了这种情况之后，除了要引起足够的重视之外，同时也需要反省自己在日常的生活当中是不是不良的生活习惯已经坚持了很久都改不掉。我们的生活习惯不仅仅会导致我们子宫出现了一个运行状况的异常，同时也会导致我们身体的整体抵抗力都会下降，所以大家一定要重视起来。