对于很多的年轻女性朋友们来说，日常的巨大工作压力以及生活的不规律。很多人他们在月经来临的时候或多或少都会存在一定的痛经的状况。那么痛经如果情况比较轻微的话，可能会给我们身体带来一定的不适应症状。比如说腰酸背痛，乳房胀痛，头晕，如果情况比较严重的话，很有可能会导致昏厥，所以大家一定要重视起来。这一期就给大家来简单的说一说宫寒汤都有哪几种，希望可以帮助大家更好的利用食物来调节自己的痛经。 红糖雪梨汤
宫寒汤当中大家比较熟悉的就是红糖雪梨汤了，雪梨可以一方面起到一个滋补的作用，那么红糖也可以一定程度上的起到一个温补雪琪的作用，这二者结合起来，那么就可以很好的缓解我们子宫内部寒气过多的一个症状。
 
排骨海带汤
海带对对经期的女性朋友们来说是非常有必要的，因为海带当中包含了非常多的铁元素。大家都知道铁元素是我们血液当中的一个关键合成元素。所以我们在月经期间适当的喝一些排骨海带汤的话，对于我们的一个血气的补充是非常有效果的，也可以一定程度上的缓解我们的痛经。
 
益母草乌鸡汤
益母草和乌鸡对女性朋友们来说都是非常友好的两种食物，他们都可以一定程度上的去掉女性朋友们身体当中的一些寒气，同时也可以增强血气，补充我们身体的一个血气基础。那么无论是在月经期间还是平时多加引用的话，可以调理我们的一个体虚的症状，同时对于宫寒也是具有非常好的治疗效果的。
 
当归羊肉汤
当归作为一种比较常见的中药材，对于女性身体的调理是非常具有好处的，无论是在中药当中还是在我们日常的饮食当中也是会经常使用到的。羊肉作为一种文补之物，也是非常适合经期的女性的，可以非常大程度上的补充女性体内所缺乏的蛋白质，当归羊肉汤对于经期的女性来说是一个非常不错的选择。
 
宫寒汤那么出去也上几种常见的之外，还有一些比较专业的中药汤药来进行调理。当然对于一些症状比较轻微的人来说，我们用以上的几种药食同源的滋补之汤就可以了，但是对于一些情况比较严重的人来说，一定要请专业的中医，来根据自己的特殊体质量身定制来进行一个长期的调理，使得我们的子宫恢复健康。