一般女性来月经的时候都会有不适，比如说痛经，而痛经的人一般够会有些宫寒。所以女性这几天要注意保暖，所以不能吃凉的东西。那么，如果有宫寒平时吃凉的可以嘛？ 导致宫寒的原因
常见的导致宫寒的原因有平时喜欢吃冰淇淋、冷饮、雪糕等寒凉性质的食物，或者是在经期期间吃和流产后、产后吃，容易寒邪入侵导致宫寒；平时穿衣服要风度不要温度，穿的比较少，不注意保暖，比如淋雨，在冬季穿露趾拖鞋、露脚跟鞋，还有经常吹空调等导致宫寒。
 
还有就是生活习惯不好和现在办公室工作久坐和吹空调，女性的腰肩背和关节等都容易受到寒气的侵袭，特别是子宫，较寒的环境是造成宫寒的一个原因；还有就是工作加班加点，熬夜等过度劳累，使身体抵抗力下降，容易邪风入宫形成宫寒，还容易染上妇科疾病。
 
此外，还有就是女性都追求身体，爱漂亮去减肥，容易过度控制饮食造成营养不均衡，营养不良，也容易出现宫寒的症状。还有就是进行清宫手术或者流产手术、流产之后不注意补充营养和调理恢复身体，脾肾阳虚引起内寒，导致出现宫寒。
 
宫寒要怎么调理
宫寒调理的话要多注意保暖，特别是双下肢和腹部的保暖，不要吃太多生冷黏腻的食物，平时饮食要注意清淡，进行适当的户外运动增强体质和增加阳气。月经来潮期间多喝热水，腹部用热水袋热敷，平时不能穿的太薄，不要喝冷饮和吃冷凉的食物，多吃一些热性食物。
 
所以，宫寒平时吃凉的可以嘛的问题结果就是不要经常吃，少吃不吃为好，而且确定是宫寒的话也可以通过一些药物治疗好。而且平时的生活习惯要健康，不要用凉水洗头或洗脚比较好，也不要去淋雨受凉，或者长期在潮湿的环境中呆着，可以多晒晒太阳。
 
以上就是对宫寒平时吃凉的可以嘛的问题解答，因为宫寒的人大多脾肾阳虚，吃凉容易损伤脾肾阳气，所以不建议吃哦。