基本上百分之八十的女孩子都会出现宫寒的症状，哪怕在平时作息很规律的女孩子，稍微不注意，也会造成宫寒。因为不想吃药，很多人都会选择艾灸治疗宫寒。那么宫寒什么时候艾灸好呢？另外，吃些什么可以有助于缓解宫寒呢？ 1. 宫寒什么时候艾灸好
宫寒什么时候艾灸好？其实艾灸治疗宫寒并没有一个准确的时间，不过大部分人都会选择在月经前一周进行艾灸，这样做可以疏通身体的经络，活血，等到经期来临的时候，女孩子们会稍微舒服一些。
 
而女孩子之所以会宫寒，主要还是因为外界的寒气入侵所导致的。艾灸的时候，一般会选择在神阙穴、子宫穴、关元穴等穴位进行治疗。有的人在艾灸结束之后，子宫会得到温暖，经血也会加快排出。所以各位女孩子们，可以多去艾灸哦，要是觉得宫寒严重，那就每次月经结束前后都去。
 
2. 什么食物缓解宫寒
除了艾灸之外，宫寒的姐妹在平时也可以吃一些东西来缓解宫寒的症状。首先可以选择带温热性质的食物，例如羊肉、牛肉、桂圆、红枣、核桃、番茄；其次可以选择吃一些具有补气养血、暖宫调经、调节宫寒的中成药，例如：当归、人参、肉桂、乌鸡白凤丸、熟地黄等。不过这些需要在医生的指导下服用。
 
3. 不能吃
另外，像苦瓜、绿豆、螃蟹、冬瓜这类食物，宫寒的人不宜多吃，要是你宫寒严重还总是拉肚子，那海带也尽可能不要吃哦。女孩子们晚上也可以坚持泡脚，夏天也是。
 
以上便是关于宫寒什么时候艾灸好，以及什么食物缓解宫寒的分享。平时，女生不吃生冷的食物，以及严格注重保暖，少吃辣椒也会有助于缓解宫寒哦。