有人拿肾虚来调侃男性，其实男女老少都有可能肾虚，它的发病比较广泛，影响也较大。如果女性肾虚，常会发现肾阴虚宫寒的症状，在女性特殊生理阶段就会出现痛经，经量改变等，容易导致女人过早衰老。

要想针对肾阴虚宫寒进行调理，方法很重要，一是考虑到女性的生理特点，二是还要考虑阴虚的调理方子，所以为大家带来三个有效的调理方法。广大女性朋友一定要留心阅读，为了健康与美丽，请上点心。

A注意日常保暖

女性怕着凉，一年四季都要做好保暖，秋冬时节不要穿过于单薄的服装，不穿露脐、露脚踝的裤子、鞋子，春夏不要在空调房里久留。并且平日饮食注意避免接触寒凉食品，冷饮一定少吃，尽量不吃为好。而且有些寒性的食品也要少吃，比如秋季就不要生吃雪梨。

B食疗调理很重要

平时女性可以从食疗方面入手调理肾虚，适合肾阴虚的食品有黑芝麻、核桃、大枣、花生、山药等。月经过后可以吃一些阿胶或是鹿龟胶等滋补，养血补肾，效果不错。如果症状比较严重可以考虑服用六味地黄丸、艾附暖宫丸等。

C中医针灸调理

自觉宫寒较明显，建议女性及早调理，宫寒易导致妇科疾病，严重的影响受孕。建议朋友们采用中医针灸的办法调理，正规中医诊所有专业大夫来操作，找到足三里等关键的穴位，通过针刺穴位来达到暖宫散寒的目的，同时对改善肾虚有很大的帮助。

女性较容易患有肾阴虚宫寒之症，因为现代女性从事的工作和所处的环境容易导致身体受凉，加之女人爱美穿的比较少，着凉是不可避免的。年轻女性一定要尝试文中的三个办法来调理，否则上了岁数症状会更加严重，影响生活。