我们都知道，对于大多数女性朋友来说，身体都是稍弱一点，特别是在当今社会之中，很多父母对于女孩的疼爱都超过了男孩，因此很多女孩都是在很好的环境中生活，这就容易导致她们身体偏弱的情况发生。身体一旦偏弱，就会导致很多健康问题的发生，比如宫寒。

说到宫寒，很多女性朋友对此十分熟悉，如果你稍加不注意，很容易出现宫寒的情况，当月经来临的时候，就会感到无比的难受。每天晚上泡脚治宫寒也是一个不错的办法，但也要使用正确的方法泡脚才能有效缓解宫寒。

步骤一：使用温水泡脚。很多人都以为泡脚的水越热越好，其实这种想法是错误的，太热的水容易给皮肤带来严重的不适感，所以我们一般都是使用温水进行泡脚。女性朋友使用温水泡脚不仅可以促进体内血液循环、缓解宫寒的症状，同时也可以避免身体出现不适和月经不调的情况发生，而且温水泡脚还能起到放松身体的作用。
步骤二：使用药物泡脚。每天晚上泡脚治宫寒不能光泡温水，这样的效果并不是特别明显。当我们泡脚时，能在水中加入一些艾草或者生姜等中草药是很不错的，因为这些都是具有一定的驱寒作用。比如我们再泡脚时加速藏红花等中药材，能起到活血通经的作用，避免腹部疼痛。因为足部是我们人体穴位很多的地方，通过刺激穴位可以很好的吸收药物。
步骤三：适时进行脚底按摩。我们在泡脚时，要时不时揉按脚底的穴位，这样才能更好的起到治宫寒的效果。 泡脚对我们人体也是有很多好处的，每天晚上泡脚治宫寒也是一个不错的治疗方法。除此之外，女性朋友们也要多注意保持良好的生活习惯和充足的睡眠，这样才能确保身体的健康。