除湿气好的方法有哪些,这些中医疗法能很好的去湿气

发布时间:2023-06-15

想要去除湿气,就要先了解湿气的症状表现和不同类似,湿气主要份为内湿和外湿,内湿是由于脾胃功能下降导致的,常见的症状为食欲不振、胸闷、乏力,外湿主要是受外界因素应当,常见的症状为发热、虚汗、肌肉疼痛、无力。想要缓解湿气重的症状,下面这些除湿气好的方法可以尝试。

1、艾灸
艾灸是中医当中针灸疗法的一种,主要是通过艾叶作为燃料,燃烧后刺激相应的穴位来疏通经气,达到缓解各类病症的作用。对于风寒、湿寒引起的湿气,艾灸有很好的缓解作用,通过熏灸相应的穴位,可以帮助我们加速血液循环,将湿气代谢出去。
2、拔罐
拔罐是一种比较传统的中医理疗法,通过燃烧来排出罐内的空气,形成负压来吸附在相应的穴位上进行治疗,可以起到疏通经络、消肿止痛、驱风祛湿的作用,对于我们体内的湿邪和寒邪,拔罐也可以很好的进行缓解,拔罐对内湿的人作用较大,搭配健脾除湿的中药,就能很好的去湿气。

3、刮痧
刮痧可以说是除湿气好的方法,是一种比较简单易学的方法,刮痧通常可以加速人体气血循环,是血液更加通畅,从而排出体内的湿气,常见的刮痧都是在背部进行,使用陶瓷器皿搭配刮痧用的精油,在背部反复刮拭,湿气越重,背部的刮痕就越深,通过这样的方法来去湿气。

以上这三种除湿气好的方法都是比较常见的中医理疗方法,使用这些方法来去湿气时,要在医生的指导下进行,不可自己盲目开展,同时还需要注意饮食规律,少吃生冷刺激、油腻不好消化的食物,清淡饮食,保证充足睡眠,进行适当的运动,才能更好的去湿气。

热门精选

大家正在看