都讲湿气是百病之源，现在许多人体内都有湿气，湿气是怎么引起的？关于这个问题，下面就整理了相关的内容，想知道的朋友继续往下看。

湿气是怎么引起的？其实人体出现湿气、湿气过重很多时候是因为生活中的一些不良习惯，久而久之引起的，归纳起来有这几个：

1、长时间吹空调，天气一热许多人都离不开空调，特别是三伏天恨不得每时每刻都有空调吹。长时间吹空调会使寒气从毛孔进入到体内，久而久之人体的阳气就会受损，导致体内的湿气增多。

2、经常喝冷饮，脾胃还是很脆弱的，它更喜欢的是温暖的食物，这样能帮助它能够更好的去消化和吸收进入人体内的营养物质，但是冰凉的食物进入会刺激到肠胃，因此一些肠胃不好的人一吃冰凉的食物就会出现胃疼、胃胀等情况。

3、穿得太少，穿得太少不仅容易感冒也容易导致寒邪入侵，特别是女性。女性是需要温养的，不少的女生为了追求时髦穿得很少，这样很容易造成湿气过重。

4、过度降火，不少的人觉得自己上火了就立刻的用各种方法来进行降火，现代人许多都是虚火内生，若是一发现自己有上火的情况就去吃寒凉去火的食物，就很容易造成过度降火，出现下寒上热的情况。

5、睡眠不足，灯红酒绿，年轻人喜欢夜生活，因此睡得也很晚，白天睡觉，晚上通宵就很容易导致体内阴阳不平衡，长此以往就形成了一种寒凉的体质。

湿气是怎么引起的？体内出现湿气很多是因为有着不良的生活习惯所造成，因此大家若是有以上这些不良习惯，应当及时的去改正，在平时应当做适量的运动，不仅可以促进新陈代谢，还可以让自己拥有一个好的状态去对面生活。