合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

女性在月经期间身体的免疫力相对平时来说会低，而且身体也容易疲惫，这个时候就要靠饮食来补充身体的营养，而海带这种食物中含有碘，同时可以提高免疫力，月经期是可以吃一些的。女性月经期间需要注意的事项并不少，这个时期在保暖的同时也不能过度的减肥，避免造成月经期紊乱，这样对身体伤害无疑是很大的。

月经期间可以吃海带吗?

在月经期间女性可以吃一些海带，海带是餐桌上常见的一种菜品，有着很高的热量，同时也含有了很多的碘，对于人体有延缓衰老、能够帮助人们抵抗辐射，还有健脑的作用。而且海带还可以帮助人体清理肠道中的一些垃圾，还能够帮助人们降血糖。

海带在医学上也一定的药用价值，可以调节人的免疫，对于排铅毒也有一定的作用，还有通便的作用，在月经期间吃海带，还可以使身体里面所需要的一些物质，得到很好的补充。在月经期间女性的免疫很差，因此，可以适当的吃一些海带，来补充自身的抵抗力，对于身体的铁也有一定的补充作用，可以有效的预防贫血。

只是海带比较难消化，需要女性控制好量，对于一些肠胃不好的女性，需要少吃，最好是不吃，这样对于女性的身体才会有好处，不会引起一些其它的不良反应，避免影响到女性的身体。

月经周期长可能是以下原因：

1、中枢神经—下丘脑异常。中枢神经—下丘脑异常可分为三个方面，一是精神应激性，如环境改变、精神打击等精神应激所引起的反应;二是下丘脑的分泌，如体重下降、神经性厌食、过度运动等可引起下丘脑分泌促性激素的调节功能失调或抑制;三是激素分泌异常，如先天性疾病或脑发育畸形以及肿瘤，均可引起激素分泌异常。

2、垂体性异常。如果脑垂体发生病变，可使促性激素的分泌出现异常，从而引起月经周期长。这既有先天性的因素，也有后天性形成的病变。

3、子宫性异常。子宫发育不良、子宫内膜破坏等也可引起月经周期过长，甚至闭经。

4、卵巢性异常。卵巢先天性发育不良、卵巢功能异常或继发性病变等等，都可引致月经周期过长，如多囊卵巢综合征，其临床表现就是月经稀发、不规则、多毛等等。另外，严重的盆腔感染也可使双侧卵巢组织受到破坏，从而影响到月经。

出现月经周期短可能是以下原因：

1、卵巢储备功能不良：多发生在35岁以后的生育年龄妇女。

2、黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄。

3、严重的子宫肌瘤：子宫肌瘤在月经量多的同时，也有月经频发或月经周期变短的症状。

另外，青春期功能失调性子宫出血症也会导致月经周期变短。青春期的女性月经周期短的原因往往是因为下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故。更年期功能失调性子宫出血症也会导致月经周期短。所以卵巢功能减退也是月经周期短的原因。

月经期喝减肥茶会带给身体什么影响呢?

1、月经期是不能喝减肥茶的。女性朋友在月经期间一定不能喝减肥茶，由于减肥茶中都含有些特殊物质，月经期间是女生最没抵御力的时期，假如喝了减肥茶，可能会形成腹泻，肚子疼痛，更严重的会使月经期打乱，给女性身体健康造成一定的伤害。

2、减肥茶多以控制食欲、利尿、腹泻为主，若在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。

3、以中药为主要成分的减肥茶通常都是利下逐水和润肠通便的药物，如果你有便秘的习惯，这些个药简直可以帮你解决你的粪便干燥问题，但本身肠胃系统正常的人会因为经期的抵抗力下降，往往变成了拉肚子，脱水和经期的血液流失，加重了女人的经期困扰，也对健康造成了很大的隐患伤害。

4、减肥茶本身对身体有一定的伤害，而且月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康。

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