合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

荔技是多么的爽口的一种新鲜水果，古时候的皇上都是想尽办法的在南方地区运到京都。可是荔技容易上火，吃多了对身体不好。针对女士来讲更是如此，很多人经历那样的疑惑，经期的情况下不能吃容易上火的和寒性的东西。那麼，月经期可以吃荔技吗?

月经期可以吃荔技吗

医生专家觉得：食材对女性月经周期的功效因人而异，不必太局限于方式，但最好是還是能遵循食材的影响。那麼月经期可以吃荔技吗，吃完荔技经期是否不来了呢?

月经期是可以吃荔技，吃完荔技对经期没什么影响，可是荔技不必吃的过多，不然大会上火。荔技能够补充动能，益智类健脑。荔枝果肉中含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖，总糖份在70%以上，列居多种多样新鲜水果的第一位，具备补充动能、提升营养成分的功效。科学研究证实，荔技对人的大脑组织有滋补功效，能大大提高失眠、记忆减退、神疲等症。荔技能够增强免疫作用。荔枝肉含丰富多彩的维C和蛋白，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。

因此 ，生理期能够适当吃一些荔技，女士月经初潮的前几日会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。而荔技归属于温性水果，可以合理的调整内分泌混乱的状况，并且荔技所含丰富多彩的糖份具备补充动能，提升营养成分的功效，科学研究证实，荔技对人的大脑组织有滋补功效，能大大提高失眠、记忆减退、神疲等症。

女士吃荔技的益处

1、避免 雀斑荔枝肉含葡萄糖、绵白糖、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21、B2、C，叶酸片、柠檬酸钠、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、谷氨酸等成份。荔技内的丰富多彩维他命，可推动细小血管的血液循环系统，避免 雀斑的产生，令皮肤更为光洁。

2、提高免疫力荔技的瓜瓤中带有很多的维他命，非常是维他命C的成分十分高。除此外，荔技中还带有一些蛋白，这二种营养元素被身体消化吸收之后，对提升人体的自身免疫功能功效显著，常常服用能够进一步提高大家抗病毒治疗的工作能力。

3、补气血安神助眠荔技的瓜瓤中带有丰富多彩的葡萄糖、绵白糖，是很非常好的补充动能和营养成分的新鲜水果。另外荔技也有改进失眠等功效，针对记忆减退、神疲等症有补气血安神助眠的功效。

4、消肿祛毒荔技辛温，入肝、脾经，有理气止痛功效，可用以气虚血瘀引发的经前腹痛或是产后腹痛。还可用以外科病症，如肿瘤、瘰疬、疖痈恶肿、创伤流血等病。

本网站是一个健康养生资讯网站，提供关于男女老少孕等养生相关内容分享，比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容，仅供参考，如想了解更多养生知识就关注308养生网。