根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

女性寒气重的病症有很多，最普遍的是女士病人出現的经期不正常，主要表现为月经延迟、量少等，乃至出現经痛，有的女士病人会主要表现为宫冷，而出現不孕症。在生活起居中，许多女士会主要表现为脚踝浮肿、四肢关节痛，像肩周炎、颈椎病、腰间盘突显等，都可能提醒女士的凉气太重。

许多女士都是主要表现为四肢严寒，非常是手和脚骨节出現显著的不适，再有就是害怕风、怕严寒气温，一直流清涕或是咳嗽咳白痰等，这种全是女性寒气重的病症。临床医学上能够 根据艾附暖宫丸、附子理中丸等中医药开展用药治疗。

如果女人一旦出現寒气重，最先会出现月经不调的主要表现，会出現月经期延后，例假量少及其经痛的状况。女士寒气重，还会继续出現四肢厚重、头昏，无精打采、脸色苍白、畏冷、手脚不温等一些状况。能够 内服中药材开展调养，附子理中丸、艾附暖宫丸、女金丸、调经丸等实际效果都非常好，建议在医师的具体指导下，融合临床表现挑选吃药。建议寒气重，一定要注意保暖，防止受凉，每晚睡觉前用温水洗脚。

最先，能够 在清补的时节，比如冬季多吃补气血补血的食材。随后，能够 挑选大枣、高丽参等泡水喝，依据自身的人体转变配制茶叶茶。比如胃口较弱时，适度的添加山楂果、茯苓。然后，每晚坚持不懈用温温水洗脚，适度的开展部分按揉，推动血液循环系统。最终，应当多锻炼，提高本身身体素质。能够 吃山药，山芋，大枣，核桃仁等煮的粥，做到益气养血舒经，祛寒通络的实际效果。

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