根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

宫寒的症状多种多样，包含生理周期延迟，例假量少且色黑、有血团，乃至经期停闭不好;经前或生理期小肚子冷痛，敷热后觉得减轻;分泌物清稀量多等。比较严重的宫寒可导致不孕症。看来一下这些方面的內容。

1、长胖。宫寒者经常身材微胖，并伴随气短无力、失眠多梦、月经过少、无排卵等病症。孑宫发热量不够，以便维护保养本身的生理学功能，人体会刚开始推积人体脂肪，孑宫越冷推积的人体脂肪就越大，进而造成长胖。

2、经期不正常。生理期有时候错后，色淡而量少，经前小肚子有坠痛感，并出現白带多、腰酸或痛、两乳涨痛等状况，极少数有恶心想吐、反胃反映;经行腹痛，小肚子发冷，经期色黑有血团，多伴随经痛。

3、体质虚寒。精神较弱，平常腿酸无力，小便较多，例假量少，性欲低下，舌色淡苔白，脉沉。真阳不够的则腰酸如折，脸色黯黄，主动下腹不暖，四肢不温，关键脚凉而皮软，口淡而无味，爱吃辛燥，小便频或大便失禁，舌色淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

宫寒能怀孕吗

1、重防寒保暖。假如把室内温度调得很低，湿邪便会偷偷入侵人体，损害孑宫。在中央空调屋子里一定要注意保暖，能够加多一件外衣。出门时，不必坐着地面上或湿冷的地区，以防受凉。

2、少吃凉。女士尽量避免吃冷食、瓜果蔬菜等寒性的东西，从电冰箱里取下的食材要置放一段時间再吃。姜片温性，能温中散寒，可适度吃点。此外可多吃老红糖、川芎、枣等温宫的食材。

3、加强锻炼。中医学觉得“动则生阳”，虚寒体质的女士需要多锻炼身体来提升气血。健身运动中合运动后要注意保暖，非常是流汗后，皮肤毛孔伸开，湿邪非常容易趁虚而入，出現宫寒症状。

4、按涌泉。常常按摩涌泉穴，对固护气血、防止宫寒大有益处。此外，每过3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小肚子至泛红发热，也是医治宫寒的好方法。

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